一、建議

　　1.適度復習，保持考試狀態

　　梳理平時積累的答題技巧，適當記背一些自己精心整理的口語和寫作模板，以防第二天在考場上腦子一片空白。看一看機經，做一兩道真題練練手，找一找感覺。考前一天，不需要做太多題，尤其是閱讀和聽力。之前用模考軟件如果更多的注意題目，在最后一天，重點看一下界面流程的設定，哪個地方的continue過后還可以退回，哪里的就不能退了，哪里計時，哪里不計時。對于托福備考資料的推薦我就不重復啦，個人有個人喜好，我比較喜歡托福暢學包，啥都有比較適合懶癌患者嘻嘻。需要的童鞋們可以去tb自行搜索。
        

　　2.調整生物鐘 盡量與托福考試時間安排一致

　　這其實是至少在考試前一周就應該放上日程的事情。考前一周就要讓自己習慣于每天7點半起床，中午1點之前不要午休，甚至不要吃飯。讓自己的大腦從8點半開始進入興奮狀態，并且讓大腦習慣于這樣的狀態。此外，考試前一天應當適度地運動，這有助于提高晚上的睡眠質量，保證第二天考試時的精神狀態。

　　3.提前踩點

　　如果條件允許，小伙伴們可以去考場踩一下點，這樣可以較為準確估算出通勤時間，避免遲到，同時提前熟悉一下考場環境和考試流程，這樣可以減少一些緊張感和陌生感，從而保證良好的考試心態。

　　4.準備好相關物品

　　托福考試必帶兩證：身份證與準考證，若小伙伴使用護照報名的話需要攜帶護照。此外，準備一些食物和水，聽力考試結束后會有 10 分鐘的休息時間，小伙伴吃點東西可以補充一些能量，以免在接下來的考試中餓肚子。

　　二、避雷

　　1.忽視基礎、偏重攻難

　　托福聽力部分的難度是比較大的，如果考試前一晚還和聽力抗爭到底，辨識音變、辨識重音和節奏，而忽視了基礎的部分，是不太理智的哦。你也會發現，就是這樣的過程里你的緊張感就會增加，影響了你的發揮。還比如閱讀里的句子結構分析、文章內在邏輯梳理、梳理文章結構都應該放在平時。

　　2.盲目刷題

　　對于考試前一晚來說，相比起抓起手邊的閱讀或者聽力就刷，看之前的錯題更為有效。瀏覽錯題的過程就是再次鞏固知識點的好時機。

　　3.重視全面、忽視重點

　　一些拖延現象嚴重的同學可能一直到考前還在背單詞。其實就一晚上的時間，閱讀、聽力、口語、作文每一項都復習到很細肯定是不可能的。一定要找到自己復習的重點。相比起閱讀和聽力來說，考試前一晚復習口語和作文更劃算。口語和聽力的模板是值得反復背誦的

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